预防鼻炎吃什么药好 预防鼻炎的六个技巧

预防鼻炎的六个技巧

首先要做好鼻炎的护理:

注意鼻炎的护理,不要让自己经常处于精神紧张的状态,如经常生闷气、恼怒、生闷气、心烦意乱、睡眠不稳定等,注意饮食调理,少吃辛辣刺激性的食物,减少对鼻黏膜的刺激。平时还应该多喝水,注意鼻腔的保养,避免鼻炎的发生。

预防鼻炎的方法

1、保持良好的个人卫生:

注意个人卫生,避免生、暴露,避免细菌感染而诱发鼻炎,注意环境卫生,避免粉尘和化学物质的接触,保持鼻子的清洁,防止病菌通过鼻腔传给患者。

2、养成良好的生活习惯:

经常参加锻炼、保证充足睡眠,保持良好的情绪和充足的睡眠。

3、注意劳逸结合:

避免过度劳累和精神紧张。在饮食上要做到起居有规律,劳逸结合,节制房事,防止过劳。

4、避免接触传染源:

因患病而必须要积极治疗,才能避免传染给他人。

5、养成良好的个人卫生习惯:

饭前便后要勤洗手,减少使用公用餐具的次数,尽量避免接触个人随手扔的物品,以免交叉感染他人,同时减少接触个人随手扔的物品和饮食,减少围观者的目光接触。

6、不要吸烟:

患者应该戒烟戒酒,因为烟草中的尼古丁会刺激胃酸的分泌,胃酸对胃黏膜和溃疡面起到保护作用,长期如此就会引起溃疡性胃炎的发生,同时还会引起胃炎,而胃溃疡和胃炎也会出现。所以,要戒烟戒酒,戒掉烟酒的成瘾性,对胃黏膜的刺激性要好一些,同时保持心情舒畅,这样有助于促进溃疡病的恢复。

7、加强体育锻炼:

适当的体育锻炼不仅可以增强自身免疫力,也可以使慢性胃炎病人的病情得以缓解,而且有助于胃肠道的消化,同时可以通过锻炼而促进胃部的消化和吸收。

8、药物治疗:

慢性胃炎的患者在日常生活中,需要注意尽量的减少吃刺激的食物,避免烟酒,以及辛辣食物,保持大便通畅。